【剑指中原·探营9】每天练箭超500支！海南射弩队“六射手”准备好了

海南射弩队

　　爱动体育讯 深呼吸，寻找准确的时机扣动扳机！海南省射弩队正在白沙黎族自治县文体中心集训，即将参加第十一届全国少数民族传统体育运动会六名运动员进行着练习，箭数不少于500支，且要求每支箭尽可能地命中靶心。

　　如今，射弩已经逐渐成为了云南、贵州、海南、湖南、广西等西南民族地区一项喜闻乐见的民族体育活动。2007年第八届全国少数民族传统体育运动会时，开始将民族传统弩和民族标准弩分为两个组来竞赛。海南省射弩队六名运动员符鸿壮、符进杨、陈荣文、王丹璟、黄惠君和符玲玲正在进行备战期最后的强化训练。

　　据海南省射弩队教练符桂仁介绍，六名运动员每天要循环重复地做着托靶、瞄准、射击等一系列动作，要确保每天500支箭的训练量。“射弩不仅需要手臂力量，还要求运动员的注意力高度集中。”符桂仁透露，该项目的成败在于运动员们的动作稳定性和心理素质，这两大关键要素决定着最终的成绩。

　　老将分享比赛经验

　　符进杨曾参加过第十届全国少数民族传统体育运动会。作为队里唯一一名具有赛事经验的选手，他向其他队友分析比赛和训练的不同。符进杨表示：“天气情况的不同会影响视野，风力的不同会影响箭速。”给年轻队员“开小灶”成为了符进杨训练之余的工作，他介绍比赛用箭和训练用箭是不同的，他告诉年轻的队友们比赛用箭更容易发力，只要适应了影响不大。

符进杨

　　小将重在积累沉淀

　　射弩比赛设有团体赛和个人赛，姿势分为立姿和跪姿两种，跪姿因有支撑点而比立资略显容易。训练现场，六名运动员动作娴熟、干净利索，伴随着“嗖嗖”的箭声掠过，一支支利箭飞向前方正中靶心。“射弩一定要保持心态平和，只要稍有波动，箭便有可能射偏。”队里唯一一名学生队员符玲玲说，她很开心参与此次集训，认识了5名射弩“前辈”和教练，他们都是海南射弩圈的高手，从他们身上学习到了许多技巧。

符玲玲

　　今年高三毕业的符玲玲接触射弩仅有三年，她回忆刚开始练习射弩时训练状态不理想影响了她一天的心情。经过符玲玲不断练习，如今她已掌握调整心态的秘诀。她希望，在第十一届全国少数民族传统体育运动会的舞台上需保持沉稳心态、全力以赴发挥出真实水平。

　　“以老带新”朝大赛进发，海南省射弩队将以平和的心态迎接第十一届全国少数民族传统体育运动会，要将海南少数民族运动员的射术特点发挥出来。

　　海南射弩队：

　　教练：符桂仁
　　队员：符鸿壮、符进杨、陈荣文、王丹璟、黄惠君、符玲玲

　　小贴士：射弩介绍

　　随着射弩运动的发展，射弩比赛中出现了用金属制成的弩，也就是现在的民族标准弩。以前由于比赛规则滞后，民族弩和标准弩的选手混在一起比赛，为了使比赛更加公平。射弩场地应平坦、开阔，室内、室外均可。长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。 一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。

（爱动体育网报道  记者：汤青选 李诚基）

　编后语：第十一届全国少数民族传统体育运动会将于9月8日-16日在河南郑州举行，海南代表团各个参赛运动队目前在全力备战，力争以最好的状态出征。爱动体育网已陆续推出“剑指中原”探营系列报道，讲述各项目备战中不为人知的故事。以下为已发出的报道：

１、海南代表团全力备战全国少数民族传统体育运动会 12支运动队厉兵秣马“剑指中原”

２、【剑指中原-探营2】海南板鞋竞速队白沙苦练 女子一板志在冲金

３、【剑指中原-探营3】高校学子归队参训！海南高脚竞速队一天两练

４、【剑指中原-探营4】冒酷暑顶炎热！民族健身操舞磨练一年只待“绽放”

５、【剑指中原•探营5】海南独竹漂6将陵水河上忙备战 “老兵”盼夺牌 新人待绽放

６、【剑指中原•探营6】海南龙舟陵水全力备战 热爱是源源动力

７、【剑指中原•探营7】海南珍珠球队争分夺秒备战 男、女队要为奖牌拼一把

８、【剑指中原·探营8】 海南省蹴球队模拟实战找不足 黎家小妹盼证明自己